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廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。

詳細資料

...... 為什麼要收肋骨？ 為了保持優美的體形，有些夥伴挺胸收腹，嚴格約束自己。但是因為對身體結構不了解，明明想挺胸收腹，卻偏偏做成了塌腰胸部向前推出，時間久了，就會用腰部肌肉代償，產生腰痛，同時腹部肌肉和肋間肌的功能逐漸變弱。時間久了，肋骨失去了肌肉的保護，就會發生向前突出的現象。例如：練習瑜伽的山式站姿時（Tadasana），為了做到提起胸腔也會推肋骨向前發生這樣的代償。這種姿勢，我們稱之 為「肋骨外翻」，也就是很多練習者常說的收不住肋骨。 ... 什麼是肋骨外翻？如何檢查？ 「肋骨外翻」這個詞， 現在經常出現在瑜伽練習中。只是多數老師不是很清楚它的原因，看到一些老師用手把學生外翻的肋骨不客氣的推回去，而學生的胸腔也隨著肋骨被退回去而內陷了，一會兒學生肋骨又突出去了，解決不了根本問題。 如何檢查自己是否有肋骨外翻？ 身體仰臥，最下緣的肋骨超出身體的外緣，就叫做肋骨外翻。 ... 肋骨外翻有什麼影響？ 1、肋骨向外擴張，胸骨下角變大，不能形成飽滿而又集中的胸型，同時胸部向前突出，容易造成雞胸的形態。 2、本因由胸椎承擔的壓力分攤到了其它椎關節，增加關節負荷。 3、對胸廓內的器官影響大：如心肺造成影響，內臟器官的空間以及血液循環變差，降低呼吸質量。 4、呼吸過程中沒有胸廓向兩側維度變化，呼吸變淺。 5、身體核心的控制能力變差。 ... 別忘了解我們的肋骨結構 脊椎用來保護肺、心臟、肝臟等器官的骨骼,是整個胸腔的構架。人肋骨12對，左右對稱，後端與胸椎相關節，前端僅第1-7肋借軟骨與胸骨相連接，稱為真肋；第8-12肋稱為假肋，其中第8-10肋借肋軟骨與上一肋骨，肋骨肋的軟骨相連，形成肋弓，第11、12肋前端游離，又稱浮肋。 肋骨與胸椎，胸骨組成胸廓。呼吸在胸廓上有三個維度的變化，第1--6肋和胸骨上下運動，7--10肋向兩側運動，前側肋骨和後側肋骨前後運動。而肋骨外翻屬於呼吸過程中第7-10肋向兩側運動幅度的減少，前側肋骨向前運動幅度的增加，後側肋骨向後運動幅度的減少。 ... 造成肋骨外翻的原因 ❶ 缺乏整個腹壁向後收的力量。腹壁是指腹橫肌，腹內斜肌，腹外斜肌，腹直肌，腹壁的一端是銜接在肋骨底端的，另一端連接在骨盆前側，如果腹壁缺乏內收的力量而鬆懈向外，就會讓肋骨處於不穩定的狀態， 肋骨會象沒有線的風箏一樣：向前向外打開過度從而造成「肋骨外翻」現象。 解決方法： 強化深層的腹橫肌的力量，可以練習幻椅式Utkatasana，扭轉體式marichyasana III,扭轉側角式parivrtta parsvakonasana，半船式ardha navasana,船式paripurna navasana等，這些練習要關注腹部的內收，但是不能讓腹部緊張。 ❷ 肩帶周圍，特別是上背部的僵硬，勞損和緊張，也會造成肋骨外翻。因為肩帶和上背部是位於胸腔的頂端，而肋骨下延位於整個胸腔的底端，如果頂端緊張僵硬，那麼底端的肋骨一定是象喇叭一樣打開兩側。 解決方法： 蝗蟲式salabhasana,牛面式的手臂，手背後祈禱式，鳥王式手臂等，最好讓上背部躺在「滾軸工具」上，讓上背部肌肉展平放鬆，這些練習都會讓上背部很快放鬆，不是塊裝肌肉。另外，如果你的上背部僵硬，就暫時不要過多練習四肢支撐等支撐性練習，因為你很難控制身體在這些體式中不緊張。肋骨外翻只是身體不正位的一種形態，不需要太過於緊張，每一個人都有一些，瑜伽是一個整體內外的平衡練習，任何體式的練習，都要求肋骨保持正確的位置，肋骨過度外翻，或者過度內收都是不恰當的。 1.如何通過體態訓練糾正肋骨外翻？ 肋骨外翻只是身體不正位的一種形態，不需要太過於緊張，每一個人都有一些，瑜伽是一個整體內外的平衡練習，任何體式的練習，都要求肋骨保持正確的位置，肋骨過度外翻，或者過度內收都是不恰當的。 下面這幾個簡單的練習，可以幫助找到肋骨正確的位置。 1. 靠牆的山式（ Tadasana against wall） ... 2.通過改善呼吸模式糾正肋骨外翻 肋骨外翻的呼吸模式屬於呼吸過程中第7-10肋向兩側運動的減少，前側肋骨向前運動的增加，後側肋骨向後擴展的減少。我們要在呼吸過程中增加第7-10肋向兩側的幅度，同時限制前側胸骨肋骨前推的現象，增大後側肋骨擴張的能力。 仰臥束角式（Supta konasana）——橫向呼吸的練習 ... 仰臥位是身體受到地心引力最小的體位，在此狀態下脊柱的壓力僅為25%，此時橫膈膜上下活動的幅度最大，同時地面有效的支撐胸廓，作為參照物，所以在仰臥位里練習呼吸是最容易掌握要領的。 練習方式： 仰臥屈膝，腳掌心相對，雙膝自然向外垂落，大腿外側用瑜伽磚支撐，幫助打開骨盆和腹部的空間，改善練習呼吸的條件。 輔助方式1：肋骨上綁伸展帶，幫助找到呼吸時胸廓的覺知，手臂向上延展，保持肩頸放鬆。 輔助方式2：如果中背部懸空，可以用毛巾填滿空隙，提醒呼氣時下壓。 輔助方式3：背部下抱枕支撐，頭部後方支撐抬高，手放在第7-10肋上，吸氣是對抗手下壓的力量，呼氣時整個背部下壓抱枕，腹部收向腰椎的方向。 - END - （免責聲明：我們尊重原創，也注重分享。版權歸原作者所有，如有侵犯您的權益請及時聯繫，我們將第一時間刪除。） ......

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