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內容簡介

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一到晚上就睡不著，就開始失眠了，大家也越來越看重失眠，對於失眠的治療方法也越來越關注。今天小編就告訴大家幾個治療失眠的小偏方， 第1個是桑葚水。去鮮桑葚60克，加水煮沸之後再小火煎煮10分鐘，每天晚上睡前一個小時服用，可以補肝、益腎、安神、益智。中醫認為失眠和腎臟有著一定的聯繫，而桑葚具有補益肝腎的功效，同時還能夠安神益智，補血滋陰，對肝腎不足和血虛精虧導致的失眠多夢十分有效。 ... 第二個是熱橘子。將一個橘子放到溫水汁中浸泡三分鐘取出擦拭乾凈，然後再放到微波爐之中加熱兩分鐘之後使用橘子富含各種營養物質，其中它的芳香成分中醇類含90%，這種濃郁的芳香味對人的神經有很強的鎮定作用，能夠催人入眠。 ... 第三是冰糖梨。用1~2個梨，將梨洗凈，去皮，切片加水煎煮20分鐘，以冰糖調味即可以使用。梨具有清熱、化痰、生津潤燥的功效，適用於痰熱擾心或者是熱病津傷、心失所養的失眠，煩躁的人可以多吃這三個煮水果的小偏方，對緩解失眠效果非常有效。尤其是失眠初期，可以說是當天使用當天有效，除了治療失眠還有很高的養生價值。 ... 當然了，如果你是頑固性的失眠，常常難以入眠，半夜容易醒，或者是失眠多夢，再給你推薦一個超強制治療偏方，叫做百合棗仁茶。百合和酸棗仁各20克，茯苓和桂圓各15克，枸杞和小麥各10克，放入砂鍋之中加熱水熬煮一個小時，即可以運用百合早日查是治療失眠的中藥四神之一，具有養肝、寧心、安神的功效。睡前喝一杯可以寧神助眠，短短十幾分鐘就能入睡，長期飲用還可以擺脫失眠問題，希望這些緩解失眠的小偏方給大家有用。 ...

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/BJQm8MB.html

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