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其他資訊
你是否可以將自己身體內百分之一百的能量完完全全的發揮使用？
有很多人都誤以為只要個別鍛鍊手臂或腳部肌肉，就可以大幅提升肌力；其實，這是個錯誤的觀念。要想提升肌肉的力量，比起離鍛鍊身體中心最遠的手部或腳部，要能活用發揮離身體最近的「核心肌群」的力量，才是最重要的。
只要你的身體能夠善用「核心肌群」的力量，就絕對可以喚醒至今仍在你體內貪睡不醒的潛能。
所謂的核心肌群訓練是由，獲得穩定性的穩定性（Stability）訓練課程；以擴展關節的可動區域為目的，進而提升肌肉柔軟度的可動性（Mobility）訓練課程；及讓穩定性與可動性能夠相互連動作用的連動性（Function）訓練課程，等3個主要元素所構成的。
本書特色
棒球、足球、籃球、游泳、網球、高爾夫球……。
「速度」與「爆發力」是所有運動的共通點，也是不可或缺的重要條件。
而掌握「速度」與「爆發力」之鑰，並能迫出其潛力的，正是位於我們人體中心部位的「核心肌群（Core Muscle）」。
鍛鍊「核心肌群（Core Muscle）」，熟記「核心肌群（Core Muscle）」的使用方式，激發出百分之一百的潛能，發揮最大潛能極限。
以合理正確的方式來進行鍛鍊，才不會因為一時的不慎，而造成身體上不必要或永久性的傷害。
作者簡介
村上貴弘（Takahiro MURAKAMI）
1973年4月5日出生。早稻田大學人類科學部運動學系畢業，專攻生物力學（Biomechanics）。自幼開始參加游泳比賽、水球運動、極真空手道、美式足球及各種運動。自2002年開始進入Amefoot旗下的OnWardSkyLarks社會人士健身俱樂部教練團隊，目前正在接受成為體能教練的訓練課程。同時亦擔任其它高中、大學英式橄欖球、美式足球球員的體能調整訓練指導。
田昌光（Masamitsu DEN）
1966年1月31日出生。日本大學文理學部體育系畢業。14歲開始打美式足球。球員位置為四分衛。
- 作者： 村上貴弘、田昌光 新功能介紹
- 原文作者：Takahiro MURAKAMI、Masamitsu DEN
- 譯者：鍾玉喬
- 出版社：楓書坊 新功能介紹
- 出版日期：2009/02/10
- 語言：繁體中文
其他新聞
記者周之鼎／台北報導 日本一位策展人在網路上公開了「2017死囚表現展」中，赫見曾犯下震驚日本的「秋葉原隨機殺人事件」的犯人加藤智大的作品，加藤智大以81張A4紙，並用「鬱」這個字排出了遊戲作品《偶像大師》的劇場版電影海報，似乎某一方面也在訴說自己的心境。 ▲加藤智大在2017死囚表現展中展出的作品（左）與原圖（右）。 加藤智大於2008年犯下令全日本社會震驚的「秋葉原隨機殺人事件」，當時加藤智大在週日秋葉原封街改採徒步區的時段，駕駛貨車隨機衝撞路人，並在和計程車相撞後，下車以匕首隨機砍殺被撞的路人與其餘人，該事件共釀成7死10傷的慘劇，當年震驚日本社會乃至於多國媒體都有報導。就連曾犯下台北捷運隨機殺人事件的鄭捷就曾向周邊友人訴說自己想仿效秋葉原隨機殺人事件的想法。 ▲放大後作品中皆以「鬱」這個字來排版。 加藤智大在被捕後，由於檢方的精神鑑定認為他具有責任能力，且第一時間已坦承犯行，而遭判處死刑，案件爾後一路上訴到東京最高裁判所，於2015年仍維持死刑定讞。在看到這次加藤智大的創作之後，日本網友看到後表示「怎麼還不執行死刑？」、「是在當監獄裡的偶像大師嗎？」、「如果生在有推特的時代也許就不會這麼幹了（加藤智大的犯案動機包含了覺得自己在現實與網路上都不受重視）」
▲wbc中華隊江少慶。(圖／記者張克銘攝) 記者歐建智／日本神戶報導 旅美投手江少慶今天（26日）在經典賽熱身賽中繼1局，球速飆到147公里，他說：「狀況不錯，感覺速度還差一點。」 ●點我下載新聞雲APP！免費收看中華隊經典賽戰況 江少慶5局上投球，先用投手前反彈球傳一壘出局，接著被敲出左外野安打，讓下一棒打成游擊滾地球，傳二壘封殺跑者，跑者盜二壘利用失誤上壘，之後以二壘滾地球保住未失分。 他投1局被1支安打，沒有失分，用球數11球，他說：「11球只有1球是曲球，其它都是直球。很滿意，還OK！」 最後一球投到147公里，江少慶並不知道，但覺得還可以更快。 下一場比賽可能先發？江少慶表示，下一場先發很開心，這場比賽就有實戰感覺，想辦法製造比賽感覺。 >>>更多2017WBC經典賽新聞在這裡 <<< ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ET好棒棒》粉絲團
▲wbc中華隊江少慶。(圖／記者張克銘攝) 記者歐建智／日本神戶報導 旅美投手江少慶今天（26日）在經典賽熱身賽中繼1局，球速飆到147公里，他說：「狀況不錯，感覺速度還差一點。」 ●點我下載新聞雲APP！免費收看中華隊經典賽戰況 江少慶5局上投球，先用投手前反彈球傳一壘出局，接著被敲出左外野安打，讓下一棒打成游擊滾地球，傳二壘封殺跑者，跑者盜二壘利用失誤上壘，之後以二壘滾地球保住未失分。 他投1局被1支安打，沒有失分，用球數11球，他說：「11球只有1球是曲球，其它都是直球。很滿意，還OK！」 最後一球投到147公里，江少慶並不知道，但覺得還可以更快。 下一場比賽可能先發？江少慶表示，下一場先發很開心，這場比賽就有實戰感覺，想辦法製造比賽感覺。 >>>更多2017WBC經典賽新聞在這裡 <<< ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ET好棒棒》粉絲團
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